Il blog del Centro Clinico Piemonte raccoglie articoli e approfondimenti dedicati a psicologia, nutrizione e benessere.
I nostri psicologi, psicoterapeuti e nutrizionisti offrono spunti pratici e riflessioni per migliorare il proprio equilibrio psicofisico e la qualità della vita quotidiana.
Nel blog troverai contenuti su alimentazione consapevole, gestione dello stress, relazioni, autostima e crescita personale, con un approccio multidisciplinare che unisce mente e corpo.
Un punto di riferimento per chi desidera prendersi cura di sé con consapevolezza e affidarsi a professionisti qualificati a Torino.
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Il paradosso del cambiamento: perché il nuovo fa paura anche quando lo desideriamo Il cambiamento è una costante dell’esistenza: nuovi lavori, relazioni che iniziano o
L’importanza di sapere a chi rivolgersi: tre figure, un unico obiettivo Quando si parla di salute mentale, i termini psicologo, psicoterapeuta e psichiatra vengono spesso
Comprendere la paura del giudizio La paura del giudizio degli altri è un’emozione molto comune, che accomuna molte persone, anche quelle che all’apparenza sembrano sicure
L’identità nell’era dei social: tra connessione e confronto costante Viviamo in un’epoca in cui la nostra identità non si costruisce solo attraverso l’esperienza diretta, ma
Le origini e il significato della Mindfulness Negli ultimi anni si sente sempre più spesso parlare di Mindfulness, un termine che ha trovato spazio non
Le abitudini: mattoni invisibili del nostro equilibrio psicologico Nella vita quotidiana, spesso cerchiamo grandi soluzioni per migliorare il nostro benessere: cambiare lavoro, trasferirsi altrove, rivoluzionare
Perché ci arrabbiamo: un’emozione antica e necessaria La rabbia è una delle emozioni primarie dell’essere umano, al pari di gioia, tristezza, paura e disgusto. Spesso
Ascoltare davvero: un gesto semplice e complesso Ascoltare è uno degli atti più quotidiani e, allo stesso tempo, più difficili che possiamo compiere. Spesso confondiamo
Il legame tra respiro e ansia: quando il corpo parla prima della mente L’ansia è una reazione naturale del nostro organismo di fronte a situazioni
Il valore psicologico della routine La vita quotidiana è fatta di abitudini: svegliarsi alla stessa ora, bere il caffè nello stesso modo, percorrere il medesimo
La solitudine nell’epoca dell’iperconnessione Viviamo in un’epoca in cui essere connessi è diventato quasi sinonimo di esistere. Tra social network, chat e videoconferenze, sembra impossibile
La terapia non è solo “per chi sta male” Uno dei falsi miti più diffusi sulla psicoterapia è che serva soltanto a chi soffre di
Superare il primo passo: aspettative e timori comuni Decidere di iniziare un percorso con uno psicologo è spesso un atto di grande coraggio e consapevolezza.
Le emozioni nei bambini: un linguaggio da imparare insieme Le emozioni sono il linguaggio originario con cui i bambini comunicano con il mondo. Prima ancora
Il sonno come pilastro invisibile della salute mentale Quando si parla di benessere psicologico, spesso si pensa subito a tecniche di rilassamento, terapie psicologiche, attività
Comprendere gli attacchi di panico: definizione e sintomi Gli attacchi di panico rappresentano un’esperienza intensa e improvvisa di paura o disagio estremo, che raggiunge il
Tristezza: un’emozione umana, non una malattia Sentirsi tristi fa parte della vita. È una delle emozioni fondamentali dell’essere umano, insieme alla gioia, alla rabbia, alla
Perché dire “no” ci spaventa così tanto? Molte persone si trovano in difficoltà ogni volta che devono dire “no”. Che si tratti di un collega
Perché è importante calmare la mente (e perché non serve una giornata intera) Viviamo in un’epoca in cui la mente è costantemente stimolata: notifiche, impegni,
L’autostima è una parola che sentiamo spesso, usata in tanti contesti: a scuola, al lavoro, nei rapporti personali. Ma cosa significa davvero? In modo semplice,
Stress ed emozioni: il linguaggio nascosto del corpo Spesso pensiamo alle emozioni come eventi passeggeri della mente, momenti di gioia, rabbia, ansia o tristezza che
L’ansia è una risposta naturale dell’organismo a situazioni percepite come minacciose o stressanti. In molte circostanze è una risorsa: ci aiuta a essere pronti, attenti,
Procrastinare rivela a volte semplicemente la paura del futuro. Quando rimandiamo, siamo schiavi dell’incertezza che ci assale, non stiamo solo evitando un compito: stiamo provando
Immagina il tuo corpo come un’orchestra: le articolazioni sono gli strumenti, ma a dirigere c’è sempre il cervello, in dialogo continuo con il sistema nervoso,
Ritrovare benessere e una serena sicurezza nella propria vita è spesso un atto silenzioso, quasi invisibile, che accade nei momenti più semplici e inaspettati. Non
Autostima non significa credersi speciali a prescindere. È avere un giudizio realistico del proprio valore e dei propri limiti, e usare questo giudizio per agire
La vita, con le sue infinite sfumature e incognite, è un viaggio affascinante, pieno di entusiasmo e opportunità per crescere. In questo percorso, ci si
Sempre più persone si avvicinano alla psicoterapia, spinte dal desiderio di superare momenti difficili, migliorare la qualità della vita o comprendere meglio se stesse. Allo
Dopo le ferie estive, spesso vissute come un momento di pausa rigenerante, il ritorno alla routine può risultare particolarmente faticoso. Questo periodo, che segna la
Viviamo in una società che celebra la certezza come un dono prezioso, e spesso ci insegna a vedere la forza come l’assenza di dubbi. Siamo
Una delle scelte più rivoluzionarie che possiamo compiere nel nostro cammino di crescita personale – e forse anche l’atto più coraggioso – è cambiare la
Tutti, prima o poi, ci siamo ritrovati in una situazione che sembrava senza via d’uscita, intrappolati in una dinamica poco gratificante fatta di abitudini, pensieri
Quando uno dei due partner desidera la separazione, mentre l’altro non è d’accordo, si possono sviluppare tensioni e conflitti che aggravano ulteriormente il rapporto. In
Ogni nostro comportamento, anche il silenzio, parla per noi. In principio fondamentale della comunicazione, espresso in modo chiaro anche dalla famosa “prima legge della comunicazione”
Negli ultimi decenni, il culto del corpo ha assunto un ruolo sempre più centrale nella società occidentale contemporanea. Se da un lato ha promosso stili
L’estate porta con sé un naturale rallentamento dei ritmi quotidiani, una sospensione che coinvolge anche il percorso terapeutico. Per molti pazienti, la pausa estiva della
Nel 2015, la Pixar ha lanciato un film d’animazione che ha conquistato adulti e bambini: Inside Out. Dietro la semplicità narrativa e la grafica colorata,
Il termine burnout viene spesso utilizzato nel linguaggio comune per descrivere una condizione di esaurimento o forte stanchezza, ma in realtà si tratta di un
Hai mai riflettuto su quanto possa essere potente il modo in cui scegliamo di iniziare la nostra giornata? Un pensiero gradevole appena svegli può davvero
Nel mondo delle relazioni interpersonali, il modo in cui comunichiamo gioca un ruolo centrale nel determinare la qualità dei nostri legami, sia in ambito personale
L’empatia è la capacità di comprendere e condividere le emozioni degli altri. Si tratta di una competenza relazionale fondamentale, che ci permette di costruire legami
Il nostro corpo è un ecosistema complesso, e la mente e l’intestino sono intrinsecamente collegati da un’autostrada bidirezionale nota come asse intestino-cervello. Questa connessione non
Nel nostro mondo orientato alla performance, al successo e all’apparenza impeccabile, il perfezionismo è spesso scambiato per una virtù. Si pensa che essere perfezionisti significhi
Eredità psicologica familiare influenza profondamente? L’eredità psicologica familiare influenza profondamente lo sviluppo umano, toccando corpo, mente ed emozioni. Spesso ci ritroviamo a somigliare ai nostri
Ti è mai capitato di raggiungere un traguardo importante ma sentire di non meritarlo davvero? Hai mai avuto la sensazione che, prima o poi, qualcuno
In un’epoca in cui tutto corre veloce e anche le relazioni sembrano risentire del ritmo frenetico della vita, una domanda torna spesso a emergere, dentro
Quando ci prendiamo cura, poniamo attenzione al linguaggio del nostro corpo, possiamo scoprire molte componenti inaspettate. Il nostro corpo si esprime sempre, inviandoci messaggi attraverso
Saper dire “no” è una competenza fondamentale nella vita di tutti i giorni, ma per molte persone è una delle cose più difficili da fare.
Il conflitto fa parte della vita, è inevitabile e può presentarsi in qualsiasi ambito, dalla relazione di coppia o di amicizia, ai rapporti lavorativi. L’importante
Fin da giovani, siamo spesso circondati da sogni e aspirazioni che i nostri genitori nutrono per noi. Desiderano vederci felici e avere successo e, per
Nell’ambito della psicologia dello sport, la definizione e gestione degli obiettivi rappresenta un elemento chiave per il miglioramento delle prestazioni e del benessere dell’atleta. Un
La musica, spesso, si fa specchio delle complessità umane, e “Vittima” di Marracash ne è un ottimo esempio. Con la sua cruda onestà e le
Quando cerchiamo di capire chi siamo davvero e vogliamo costruire la vita che sogniamo, capita spesso che qualcosa ci spinga ad agire, come se una
Le difficoltà nel corso della vita sono inevitabili. Tutti, prima o poi, affrontiamo momenti che ci mettono a dura prova: una delusione, un fallimento, una
La domanda “Quello che vediamo è reale?” apre un dibattito affascinante e complesso. Infatti ciò che percepiamo non è solo un riflesso diretto della realtà,
L’idea di imparare a volersi bene prima di amare un’altra persona significa effettivamente sviluppare una consapevolezza e un’accettazione di sé per evitare di cercare nel
Negli ultimi decenni, numerosi esperimenti scientifici hanno evidenziato quanto la paura, conseguenza delle dinamiche situazionali tipiche dell’incertezza, sia sgradevolmente tollerabile da molte persone, con conseguenze
Nell’era dell’informazione di massa, il ruolo dei media è diventato cruciale, influenzando non solo le nostre opinioni, ma anche le decisioni quotidiane. L’informazione, spesso considerata
La delusione è un’emozione complessa che, sebbene difficile da affrontare, può restituire importanti spunti di crescita personale. Accettare la delusione significa permettere a noi stessi
Essere collaborativi con la simbologia del mettersi in cerchio. Ci sono molte ragioni per cui un incontro di persone che vogliono collaborare è potenza. Il
Affrontare la paura del cambiamento è una sfida che molti di noi incontrano, ma è possibile trasformarla in un’opportunità di crescita personale. Quando ci troviamo
La morte di un Papa non è mai un evento ordinario. In Italia, dove il Vaticano rappresenta una presenza viva e costante, il decesso di
Negli ultimi anni si è diffusa una cultura che mette al centro la prestazione: bisogna essere produttivi, efficienti, sempre un passo avanti. Questo modo di
Nella vita quotidiana, ci sono momenti in cui la nostra mente è talmente affollata da pensieri, impegni, responsabilità e progetti futuri, da non riuscire a
Nella quarta stagione della serie Netflix “YOU“, il quadro clinico di Joe precipita in modo drastico, trasformando il protagonista in una persona del tutto instabile.
La gelosia è senza dubbio un sentimento complesso e può essere difficile da gestire. Spesso deriva da un senso di insicurezza o di confronto con
L’amore dovrebbe farci sentire leggeri, sicuri, pieni di vita. Ma cosa succede quando, invece, ci sentiamo costantemente in ansia, insicuri o ci perdiamo completamente nell’altro?
“Intrappolamento in se stessi?” è un nuovo servizio di supporto psicologico gratuito attivato a Torino, pensato per affrontare il crescente fenomeno dell’isolamento sociale, in particolare
Perché è importante conoscere il bugiardo che si trova nell’altro e ovviamente anche il bugiardo che si trova in noi. Per quanto riguarda gli altri
Sconforto e perdita La vita è un complesso e caotico intreccio di momenti di bellezza e di entusiasmanti sfide, anche difficili. Le esperienze di gratitudine,
La sperimentazione dello psicologo di base in Versilia, avviata nel Settembre 2024, rappresenta un’importante innovazione nel panorama sanitario toscano. Questo progetto mira a fornire un
Attraverso una narrazione intensa e complessa, la terza stagione della serie Netflix “YOU” ci offre uno sguardo profondo sulle dinamiche delle relazioni tossiche, sui disturbi
Fiducia in se stessi Imparare a fidarci del nostro intuito è una dinamica che può regalarci valide funzioni operative per metterci e rimanere in contatto
L’esercizio fisico non è solo un’attività utile per mantenere il corpo in salute, ma rappresenta anche un potente strumento per migliorare la memoria e le
Quando si parla di salute mentale, due professionisti vengono spesso menzionati: lo psicoterapeuta e lo psichiatra. Ma come si fa a capire chi è chi?
Nella seconda stagione della serie Netflix “YOU“, Joe Goldberg cerca di ricostruire la sua vita, ma deve ancora fare i conti con la sua natura,
L’adolescenza è un periodo ricco di trasformazioni e di emozioni forti, durante il quale trovare le parole giuste per esprimersi può diventare una vera sfida.
Emozioni L’evoluzione umana con la costruzione di rappresentazioni dei sentimenti, coinvolgenti affetti ipotetici, è con frequenza legata alla peculiare capacità di immaginare, pianificare situazioni future,
Quando si parla di salute mentale, spesso si pensa alla terapia o ai farmaci, ma c’è un alleato forte a portata di mano, che troppo
Definizione di psicoterapia La psicoterapia è un percorso di crescita e cambiamento che aiuta una o più persone insieme a comprendere meglio sè, affrontare difficoltà
Il progetto “Intercettare chi non chiede aiuto”, promosso dall’Università di Padova, ha come obiettivo quello di identificare e supportare coloro che, pur vivendo situazioni di
Può accadere di interpretare la relazione amorosa di coppia come una sistemazione perenne, duratura fino alla fine dei propri giorni, oppure un dovere sociale, oppure
Joe Goldberg, protagonista della serie Netflix “YOU“, è un personaggio complesso e a tratti inquietante, il cui profilo psicologico si costruisce attorno a tratti ossessivi,
Tra libertà e condizionamenti culturali L’atteggiamento amoroso, definito comunemente con il termine coppia aperta, ha indubbiamente risvolti liberatori. Ci si chiede come il sesso sia
La corsa è una delle attività fisiche più efficaci per migliorare sia la salute fisica che il benessere mentale. Oltre a rafforzare il corpo, ha
Lo stress e l’ansia sono tra i disturbi psicologici più comuni nella vita moderna, ma non sono invincibili. Tra le tecniche terapeutiche più promettenti per
Il progetto The Smiling Van è un’iniziativa innovativa nel campo della psicologia di strada, mirata a offrire supporto psicologico accessibile e informale ai giovani di
“Breaking Bad” è una serie che ha catturato milioni di spettatori con la sua trama intensa e i suoi personaggi complessi, ma uno degli aspetti
Quando pensiamo alla nutrizione, spesso ci concentriamo sui benefici fisici che una dieta equilibrata, come il mantenimento del peso, l’energia e la salute cardiaca. Ma
Affrontare le critiche senza perdere l’equilibrio Gestire le critiche è una sfida quotidiana, ma è fondamentale per il nostro benessere personale e professionale. Il modo
Crescere non è mai facile, e diventare adulti nemmeno. Arrivare a quella soglia dell’indipendenza in cui ci si sente pronti ad affrontare la vita da
Il benessere fisiologico, come osservato e studiato, rappresenta un elemento fondamentale per migliorare la qualità della vita delle persone con disabilità, infatti, prendersi cura del
A volte ci sentiamo intrappolati o bloccati, come se fossimo in una gabbia senza uscita. Non ci sentiamo a nostro agio, addirittura infelici con gli
Il progetto “Coloriamo i luoghi della salute mentale” è un’iniziativa promossa da Lundbeck, in Italia, con l’obiettivo di rendere più funzionali e accoglienti i Centri
Rain Man è un film del 1988 che racconta la storia di Charlie Babbitt, un uomo d’affari che scopre di avere un fratello, Raymond, affetto
Il termine “comfort food” nasce negli Stati Uniti negli anni ’70, quando si è iniziato a usare questa espressione per indicare quei cibi che, in
Le abitudini come strumento di stabilità Le abitudini che ci accompagnano ogni giorno, sia nei momenti di serenità che in quelli di difficoltà, possono sembrare
Tutti sogniamo di avere una relazione che ci faccia sentire felici, amati e rispettati, ma cosa significa davvero essere in una relazione sana? Non è
I Mondiali di Sci che si sono tenuti a Sestriere dal 22 al 24 febbraio rappresentano il culmine di settimane, mesi, e persino anni di
Immagina un giovane studente universitario, come Marco, che si trova a preparare un esame importante mentre gestisce anche scadenze per i progetti di gruppo e
Il recente sviluppo di Protoclone, l’androide bipede muscoloscheletrico presentato da Clone Robotics, segna un passo importante nella robotica bionica. Con la sua capacità di replicare
Tango e Psicoterapia: ballare per fuggire o per abbracciare il vero sé Se ti chiedessi di pensare a un ballo che unisce passione, intimità e
Disturbi Sessuali: Cause, Sintomi e Trattamenti La sessualità è un aspetto fondamentale della vita di ogni individuo, influenzando il benessere psicologico, emotivo e relazionale. Tuttavia,
Al Festival di Sanremo 2025, Fedez ha presentato “Battito”, una canzone che affronta in modo diretto e personale il tema della depressione. Il brano è
ADHD: Sintomi, Cause e Trattamenti per il Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività Il Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività (ADHD) è una
TERAPIA DI COPPIA Le Moltissime persone si chiedono quando e se fare terapia di coppia. Se fa per loro. Se davvero i loro problemi sono
Disturbo da Stress: Sintomi, Cause e Strategie di Cura Lo stress è una reazione naturale dell’organismo a situazioni percepite come difficili o minacciose. Tuttavia, quando
Disturbi Legati ai Traumi e alle Fobie: Sintomi, Cause e Trattamenti I disturbi legati ai traumi e alle fobie rappresentano una delle principali sfide della
🧠 Disturbo di Personalità: Sintomi, Cause e Trattamenti Il Disturbo di Personalità è una condizione psicologica caratterizzata da schemi di pensiero, comportamento ed emozioni disfunzionali
📌 Disturbo di Dipendenza Affettiva: Cos’è, Sintomi, Cause e Trattamenti La dipendenza affettiva è una condizione psicologica caratterizzata da un bisogno eccessivo di approvazione, amore
Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC): Cos’è, Cause e Trattamenti Il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) è un disturbo psicologico che si manifesta con pensieri ossessivi e comportamenti compulsivi, i
L’alimentazione è un comportamento istintivo influenzato da una forte componente mentale, legata a fattori ambientali, sociali e stati emotivi. Oggi stress e alimentazione si influenzano
L’anginofobia, spesso confusa con altre forme di fobie, è un disturbo d’ansia che porta alla paura intensa e irrazionale di soffocare o di non riuscire
Cos’è l’ARFID? Una guida per comprendere questo disturbo alimentare L’ARFID, che sta per Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder (Disturbo Alimentare Evitante/Restrittivo), è un disturbo alimentare che
La Psicologia dei Colori: Come i Colori Influenzano le Nostre Emozioni e Comportamenti Da millenni, i colori sono stati utilizzati non solo per abbellire il
La Connessione tra Bellezza della Pelle e Alimentazione: Come la Dieta Può Rivitalizzare la Tua Pelle La pelle è il nostro organo più esteso e
L’insonnia è uno dei disturbi del sonno più comuni e si caratterizza per la difficoltà di addormentarsi, il risveglio precoce o il sonno non ristoratore.
I traumi infantili sono esperienze emotive, psicologiche o fisiche che un bambino vive e che lasciano una traccia profonda e duratura nella sua psiche. Questi
La depressione post-partum (DPP) è una forma di depressione clinica che si sviluppa nelle settimane o nei mesi successivi al parto e colpisce un numero
Questo articolo è stato pensato per tranquillizzare quelle dolci neo mamme che non si riconoscono in questa nuova condizione: STAI TRANQUILLA, MAMMA! E’ TUTTO APPOSTO!
RESPIRA, CONTA, FERMATI IN UN POSTO, ACCETTA E ASCOLTA IL TUO CORPO, NON PENSARE ALLE CONSEGUENZE! Quando si sta vivendo un attacco di panico, ci
L’autostima è il giudizio che abbiamo di noi stessi: come ci vediamo, quanto ci apprezziamo e quanto ci sentiamo degni di amore, rispetto e successo.
Ci sono esercizi per eliminare i disturbi psicosomatici? Non esistono esercizi specifici che possano eliminare direttamente i disturbi psicosomatici, ma ci sono diverse pratiche e
Dove si manifestano nel corpo i disturbi psicosomatici? I disturbi psicosomatici possono manifestarsi in vari modi e in diverse parti del corpo, a seconda della
Ci sono dei rimedi naturali per togliere l’ansia? Ci sono diversi rimedi naturali per gestire l’ansia, la cui efficacia dipende da persona a persona: Gli
A cosa può portare la depressione? La depressione è una condizione che può avere un impatto significativo sulla salute mentale e fisica. Può presentare complicazioni
La depressione è pericolosa? La depressione è una condizione patologica che può avere impatti significativi sulla salute mentale e sul benessere complessivo di una persona.
Cosa si intende con genitorialità? La genitorialità si riferisce al ruolo e alle responsabilità dei genitori nei confronti dei loro figli. È un concetto ampio
Cosa sono i disturbi psicosomatici? I disturbi psicosomatici, anche conosciuti come disturbi psicosomatici funzionali o disturbi somatoformi, sono condizioni mediche in cui i sintomi fisici
Cos’è l’autostima? L’autostima è la valutazione e la percezione globale che una persona ha di sé stessa. Si tratta di quanto una persona si apprezza,
Cosa sono gli attacchi di panico? Gli attacchi di panico sono episodi improvvisi e intensi di paura che si manifestano con sintomi fisici e psicologici
La depressione è un disturbo mentale caratterizzato da sentimenti persistenti di tristezza, disinteresse e perdita di piacere nelle attività quotidiane. È una condizione
L’ansia è l’anticipazione di una situazione percepita come minacciosa. Ha effetti sul corpo, sulle emozioni e sulla mente. È caratterizzata da un senso di
Cosa sono i Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA)? I Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) sono condizioni mediche caratterizzate da schemi di comportamento alimentare disturbati e
L’anoressia è un disturbo alimentare che porta le persone al rifiuto del cibo per paura di ingrassare. Questa paura costante è causata dalla visione distorta
La bulimia nervosa è caratterizzata da una forte preoccupazione per il peso, si manifesta conun’alternanza tra diete ferree, abbuffate e vomito autoindotto. I disturbi alimentari
I Disturbi Alimentari I disturbi del comportamento alimentare (DCA) sono manifestazioni di grande difficoltà che sconvolgono il regolare funzionamento della persona e di coloro che
La bulimia nervosa La bulimia nervosa è un disturbo del comportamento alimentare caratterizzato da un forte bisogno di controllo del peso e grandi abbuffate, seguite
Cosa sono i Disturbi del Comportamento Alimentare I Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) rappresentano un gruppo di condizioni psicologiche complesse che influenzano il rapporto con