La definizione di “buon psicologo” è soggettiva. Come si può avere la certezza di scegliere la persona giusta con cui condividere i propri pensieri, quella che sia capace di farti trovare le tue vere risposte senza condizionarti involontariamente? Un buon psicologo è una persona che ti accoglie e comprende, che ha esperienza e che ha un approccio che risuona con te. Nel nostro Centro a Torino ci sono tanti professionisti validi, con approcci diversi. Se farai il nostro test, capiremo chi ha la specializzazione, l’approccio e la personalità più vicina ai tuoi bisogni.

Immagina un momento tutto per te: ti siedi, ti si ascolta con attenzione, senza giudizio, e parli di ciò che provi. All’inizio uno psicologo cerca di conoscerti meglio, poi costruisce insieme a te un percorso per affrontare ciò che ti pesa. Quindi le sedute possono essere di dialogo, si possono fare esercizi mirati, o provare tecniche particolari, a seconda di ciò che ti serve e che ti interessa di più. Quindi cosa accade durante una seduta dipende dall’approccio del professionista e da te. Sappiamo che l’idea di una seduta può incuriosire o preoccupare, ma in realtà è un processo gentile, fatto di piccoli passi e che è in tuo controllo.

È normale chiedersi se ci si può aprire con qualcuno di nuovo. Ti assicuriamo che la fiducia è al centro del lavoro di uno psicologo. A Torino, come altrove, gli psicologi seguono un codice etico per garantirti sicurezza, per continuare a svolgere la loro professione e per far sì che le sedute siano efficaci. Quindi tutto ciò che racconti a uno psicologo resta tra voi due, protetto da riservatezza e rispetto. Lo scopo di uno psicologo è permetterti di aprire e confidare. Per questo la fiducia reciproca è un pilastro del nostro lavoro, senza il quale le sedute non hanno scopo.

La risposta più corretta sarebbe dire: quando te la senti. Ma la pancia non è sempre vangelo. Ci sono dei momenti in cui da soli non ci si rende conto che si sta andando a fondo, che si sta perdendo il controllo o che si sta seppellendo la sofferenza dietro a compensazioni, spesso impercettibili agli occhi di noi stessi e di chi non ci conosce. Quindi il momento migliore per andare da uno psicologo potrebbe essere anche quando tutte le persone che ti vogliono bene e di cui ti fidi non riescono più ad aiutarti, o quando ti consigliano di rivolgerti a un professionista che possa farlo meglio di loro.

Uno psicologo può sostenerti in qualsiasi momento: ansia che toglie il fiato e che ti blocca nella vita, tristezza che sembra non passare, disturbi dell’attenzione, difficoltà nelle relazioni o lutti che pesano, problemi di autostima, burnout o grandi cambiamenti, come diventare genitore. Ogni storia è unica e non c’è nulla di troppo grande o piccolo. Il compito di uno psicologo è accogliere ciò che ti senti in rapporto a come sei e a come ti vedi e vedi il mondo in questo momento.